La Colonna vertebrale è La “Struttura meravigliosa”. E’ preposta al movimento, stabilità e protezione.

Movimento: azione del muovere il corpo nello spazio

Stabilità : Il fatto, la condizione e la caratteristica di essere stabile, sia in senso proprio, cioè ben basato ed equilibrato, capace di resistere a forze e sollecitazioni esterne.

Protezione: difesa contro ciò che potrebbe recare danno.

Alla nascita la nostra colonna si presenta con una unica scifosi, successivamente il riflesso di estensione porterà alla creazione della prima lordosi quella cervicale e con l’attivazione dei flessori dell’anca avremo la creazione della lordosi lombare. L’alternarsi di scifosi e lordosi  vertebrale rende la colonna forte e flessibile.

La scifosi protegge gli organi vitali;  a livello dorsale i polmoni e il cuore, a livello delle pelvi gli organi riproduttivi, a livello del tallone la deambulazione. La c.v. è formata da due pilastri: una anteriore passivo dato dal corpo e dal disco vertebrale e uno posteriore attivo dato dai processi trasversi, spinosi e dalle faccette intervertebrali. La colonna vertebrale è una struttura straordinaria, il percorso tra cervello e corpo. I disturbi della colonna vertebrale possono causare disagi significativi, ma possono influenzare notevolmente la capacità di vita di una persona, diminuendone la qualità. La biomeccanica della colonna vertebrale è importante da studiare perché, più si conoscono i movimenti e le forze di questa regione somatica, più le persone possono combattere le problematiche spesso dolorose che una postura o un movimento o un problema reumatologico possono arrecare.

Il lavoro più importante che un allenatore deve fare con i suoi atleti è raggiungere la consapevolezza ovvero come il nostro corpo si muove nello spazio e come correttamente dobbiamo stare in “Postura”. Il 90% delle algie e dei paramorfismi sono dati dalle scorrette abitudini e posture.

Articolo a cura della Dr.ssa Monica Selva